Тратак - это йоговская практика для глаз, которая помогает избавиться от усталости глаз и предотвратить ухудшение зрения. Суть практики заключается в концентрации взгляда на яркой части пламени свечи или масляной лампады. Тратак работает с Аджна-чакрой «Третий глаз», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию и качество сновидений. В статье описывается, как правильно выполнять Тратаку и какие эффекты она дает.